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KARATE SANTE SENIOR                                                            PYRENEES ORIENTALES


Tous ces facteurs sont pris en comptes lors de la séance d'entraînement. L'observation, l'écoute, l'attention sont portées sur chaque participant.
Il est question d'une pratique adaptée sans recherche de performances, mais
d'amélioration de chacun , en toute sécurité, à travers une activité douce et raisonnée.

Des cours hebdomadaires, sans notion de compétition ou de performance, pour retrouver équilibre, tonus musculaire, souplesse, endurance, énergie, respiration et sérénité, grâce à un programme personnalisé, adapté à chacun, quel que soit le niveau physique, les motivations ou les buts de la personne.
Ainsi pour retrouver confiance et bien-être, même après une longue période d’interruption sportive, cette activité, est facilement abordable.

Notre objectif comme l'UFOLEP : "Vieillir autrement"

  • Créer et/ou préserver le lien social

  • Lutter contre toute forme d’inactivité

  • Permettre l’accessibilité de la pratique pour tous 

  • Préserver le capital santé

  • Maintenir l’autonomie et l’indépendance

Votre séance à la maison avec Senseï Gilles MEHARD

Nous réviserons ensemble les bases que vous avez déjà pratiqué. Les séquences présentées vous permettrons d'avancer pas à pas.

VOTRE PLAN D'ENTRAINEMENT

Horaires :

Vous pouvez si vous le souhaitez choisir une heure régulière peut être celle de vos cours habituels.

Lieu :

Votre salon, chambre, jardin, l'endroit qui vous convient. Même une petite surface suffit.

Tenue :

Habituellement vous portez votre "karate gi".  Si vous souhaitez une autre tenue pour la maison cela fera l'affaire.

L'esprit :

Sachez que vous n'êtes pas seul et que nous sommes tous unis d'un même esprit pour pratiquer, nous fortifier et progresser tous ensemble.

KATA NAIHANCHI SHODAN